現代化社會所帶來的精神壓力與日俱增，易引發焦慮、憂鬱與憤怒等情緒反應，甚或幻覺、妄念等症狀，心靈健康常被忽略，若延誤治療，會影響 癒後。身心疾病的防治，除及早就醫服用適當的藥物外，應學會壓力管理、情緒紓解的技巧是重要的課題之一，也是保持身心健康的秘方。